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            一号平台pc-面临老年痴呆症,咱们怎么办?

            admin 2019-07-02 207人围观 ,发现0个评论

            阿尔茨海默氏症(晚年发呆症)疾病是一种缓慢脑疾病,它会逐步腐蚀一个人的回想、智力和特性。在前期阶段,最显着的症状是无法学习和记住新的信息。在高级阶段,考虑、说话或履行比方穿衣服或吃饭等基本使命的才能遭到严峻危害。从确诊到逝世的时刻一般从7年到10年不等。

            照料年长爱情呼叫转移的爸爸妈妈是一项艰巨的职责。许多成年人感到“三明治”,照料他们的爸爸妈妈和他们的孩子。注意到一个垂暮的爸爸妈妈变得越来越健忘和心猿意马或许是可怕的。跟着年纪的增加,回想和其他思想技能的细微改变是习以为常的。例如,回想或注意力的时间短缺失,比方把车钥匙放错或忘掉或人的姓名,一般不会引起人们的重视。另一方面,在了解的当地走失,常常由于忘掉关掉炉子而烧掉食物,或许回想不起最近的说话,或许是一个更严峻问题的痕迹。对一些人来说,这些困难或许预示着一种疾病,如阿尔茨海默氏病或其他与年纪有关的发呆症。

            什么是发呆症?

            发呆指的是回想和至少一种其他认知才能的重大问题,如言语或推理。发呆症可由阿尔茨海默氏病或其他与年纪有关的问题引起,如中风或帕金森病。晚年发呆症不是变老的必然结果,尽管它与年纪有关,发病率从60-64岁年纪组的低比率增加到85岁以上人群的40-50%。另一种状况,轻度认知障碍或“MCI”,指的是回想或其他认知技能的问题,而这些问题在日常日子中并不会引起显着的问题。对一些人来说,MCI能够导致未来的发呆,但并不是一切患有MCI的人都会患上发呆。

            发呆症能防备吗?

            尽管没有已知的医治办法或战略来确保一个人不会患晚年发呆症或其他发呆症,但有一些战略能够协助保持整个生射中的“认知健康”。考虑到压力会导致思想才能上的问题,晚年人和他们的照料者应该常常参加愉快和放松的活动,以改进日子的幸福和质量。社交活动好像对心情和认知技能也有优点。智力影响的活动(阅览、观赏博物馆或完结工艺或木匠项目)在脑细胞之间发明了更丰厚的联络,协助保持或改进大脑的功用,即使是在与年纪相关的脑安排削减的状况下。尽管从事精力影响运动之间有联络,一号平台pc-面临老年痴呆症,咱们怎么办?但这种活动对削减认知才能下降的优点还没有得到证明。但是,在大脑操练或脑健身练习方面,有一个日益增加的职业,而那些操练这些练习的人的确会在这些练习中得到更好的练习。一些研讨标明,这些活动有长时间的优点,但优点与全体的身体健康,而不是认知功用有关。现在还没有确凿的依据标明认知练习能够防备发呆。在这个时分,有限的依据标明,这些练习尽管在神经上是健康的,但却能转化为客观的日常认知改进,比方更容易地回想起姓名,或许记住你把眼镜放在哪里。

            人口研讨还标明,削减糖尿病、高血压和中风等血管问题危险的活动也与更好的认知功用和较低的发呆危险有关。这些包含有一个健康的体重,有规则的有氧运动和杰出的饮食习惯。研讨标明,富含不饱和脂肪的健康饮食,如植物油和鱼油,也能够下降认知下降的危险。

            面临阿尔茨海默氏症,你能做什么?

            跟着年纪的增加,维护你的大脑——你能够开端防备晚年发呆症和其他中年认知障碍

            研讨标明,有几种战略能够协助防备阿尔茨海默病:

            • 相信你能操控。从一个对中年人群的大型全国性研讨主张那些以为自己对自己的身体和认知健康有更大操控权的人,跟着年纪的增加,他们的回想力和智力功用都会更好。 当人们感到自己无法操控时,他们或许会感到焦虑和苦恼。这一号平台pc-面临老年痴呆症,咱们怎么办?些感觉会搅扰扮演。他们也能够阻挠人们找到代替的战略来协助补偿精力和身体的阑珊。
            • 练习你一号平台pc-面临老年痴呆症,咱们怎么办?的大脑。研讨发现,高等教育与杰出的认知功用之间存在着显着的联络。这是由于受过高等教育的人更有或许找到处理认知问题的办法。 在校园没走太远?别忧虑这项研讨标明,参加比方阅览、上课或演奏乐器等精力影响的活动能够进步你的认知功用。
            • 练习你的身体。对动物的研讨发现,运动会促进新的神经联络。 2007年对人类的一项研讨发现运动影响神经联络在大脑中担任与年纪相关的回想下降的部分。

            增强回想力——运用这些战略来补偿细微的回想丢失

            心思学家正在寻觅协助人们习惯回想问题的战略,包含:

            • 拍些心思快照。恢复专家说,杰出的回想力实际上是很好的学习。这意味着当你学习新信息时,与它构成激烈的联络。
            • 有体系地记载事物。例如,当你放下钥匙时,把它们放在厨房桌子上的生果碗周围,在脑海里拍一张相片。
            • 操练你的大脑记住。研讨标明,处于回想损失前期阶段的人能够从简略的回想操练中获益。

            • 例如,要学习新称号,请运用“助记符设备”将新信息与了解的信息联络起来。假如你遇到一个叫“布朗先生”的人,幻想一下,当你被介绍的时分,他浑身湿透了。
            • 另一种操练技能叫做“消失提示”。假如你记不起一个姓名,写下你能记住的任何字母。然后填写越来越多,直到你的回想开端。这种操练是经过绕过大脑中有缺点的区域来完结的。相反,你在操练大脑的新区域来接收。

            • 运用技能。例如,分页体系能够协助人们记住约会或其他重要日期。一个特别编程的个人数字助理能够协助用户完结杂乱的使命。
            • 当然,科技也有其局限性。一方面,你有必要记住怎么运用它,乃至是它在那里,让你在第一时刻运用。
            • 振作起来。回想问题会影响心情。练习和精力影响的活动能够有所协助。

            我在哪里能得到协助?

            认知下降是常见的年纪,但某些类型或许更多的重视。向外寻求专家的主张和协助,能够处理一些下降的问题,进步晚年人的日子质量。假如你对晚年人的思想才能感到忧虑,能够转介到神经心思学家(医师)是否适宜。神经心思学家(医师)在评价和医治与发呆或其他神经疾一号平台pc-面临老年痴呆症,咱们怎么办?病相关的认知问题方面受过专门训练。前期发现异常回想下降有助于发动恰当的医治。神经心思学家(医师)在发呆症患者的医治和办理、拟定恰当的认知、心思和行为干涉办法,以及在改进日常功用的战略方面临轻度认知困难的晚年人进行训练等方面发挥着不可或缺的效果。

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            图片来历:东方IC

            编译:心思学说

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