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            人生就像一场马拉松比赛

            admin 2019-05-15 275人围观 ,发现0个评论

            文 | mickjoust

            预备动身

            昨日,2019年4月21日,我的人生第一次半程马拉松(21.0975km)安全完赛,这是值得纪念的一天。

            跑过结尾线时,竟意外地没有多少激动,更多的是感受:有预备,不代表能发挥好。

            或许关于凶猛跑者来说,这点间隔并不算什人生就像一场马拉松比赛么,不过又是一次以赛代练。

            可是,关于一个胖子来说,要站上起跑线,自身就要比他人支付更多汗水。

            尽管竞赛前有一向在有针对性的进行操练,但终究的发挥便是不够好。

            赛前,看到知乎佳明官方的一篇文章《你知道吗?操练和竞赛的逻辑其实是相反的》,文中,G君说到几个关键问题:

            遇到人多拥塞怎么办?

            遇到坏气候打人生就像一场马拉松比赛破常规预期怎么办?

            遇到上下坡打乱节奏怎么办?

            遇到路上的加油心情动摇怎么办?

            怎么补给?

            这些问题悉数碰到。

            在C区动身,光是走到起点就花了快5分钟,而在挨近1公里处,才渐渐开端跑起来。人多拥塞,速度提不起来,心里就会有点着急,加上赛前没有做好热身,就更简单慌。

            然后,气候过于晴朗,还没有到5公里时,太阳就现已出来,气温继续升高,预感到全体的预期就快要被打破,果不其然,心率区间继续飙升,出汗量远超平常,前10公里跑得反常难过,而人群也会往在阴凉处集合,形成愈加拥塞,节奏怠慢,开端越跑越累。

            再然后,上下坡比幻想的还人生就像一场马拉松比赛多,平常对上下坡的操练本来就少,这下就愈加冲击决心,节奏进一步紊乱,还好由于心率飙升,主动用操控呼吸,只能怠慢速度。

            上一年参与10公里时,总觉得加油没有多大影响,可是到了本年跑半程,才发现,加油会变成另一种担负,特别是坏气候,节奏又被打乱时,特别简单被影响,一听见加油声,就想要弃赛。

            终究便是补给,没有实在跑完一次竞赛,是真的不知道该怎么才干更好的补给,一到补给站,便是拥堵人生就像一场马拉松比赛的人群,假如要补水,只能停下来,进一步的影响节奏。

            所以,后10公里,就呈现,跑走的次数变得越来越多,心率也上不去了,速度更慢了,人也更累了。假如依照平常的操练,应该是要到17 ~ 18 公里时才会呈现这样的撞墙的感觉,可是,实在竞赛直接提早到了13公里处。

            心中尽管有预期,看似有解法(脑筋),但真到了该发挥时,却哑火了。

            完赛奖牌

            刚好印证了一句话:想到和做到是彻底两回事。

            马拉松竞赛,会直接毫不客气的调用人一切的机能,而平常只需没有仔细操练,竞赛时就会暴露无遗。

            平常,涣散的操练好,不代表终究的整合就好,由于整金币合才能自身也是需求操练加强的。

            经过这次竞赛,暴露出平常中心力气,肌肉力气的操练缺乏,以及临赛前没有完好公里的节奏跑操练,而且不抗热,补给战略有问题等问题。

            村上春树说,在长距离跑中,假如说有什么有必要打败的对手,那便是曩昔的自己。

            每一次看似轻松的打破,背面都是很多次苦楚的尽力支付。

            人生就像一场马拉松,会阅历很多苦楚与高兴,失利与成功,变成一场从起点到结尾的旅程。

            终究成果

            继续饯别

            下半年的成马,听说要抽签,只要看运气了,可是操练又要开端了。

            冬训完毕,夏训开端。

            你的继续饯别预备好了吗?

            咱们一同加油吧。


            继续饯别,从每天完结一个微举动开端。

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